Systemische Beratung & Coaching für Frauen bzw. FLINTA*

Empathische Begleitung bei beruflichen und persönlichen Themen – für neue Perspektiven, innere Klarheit und persönliche Weiterentwicklung.

Systemische Beratung & Coaching für Frauen bzw. FLINTA*

Empathische Begleitung bei beruflichen und persönlichen Themen – für neue Perspektiven, innere Klarheit und persönliche Weiterentwicklung.

Systemische Beratung

In meinen Beratungen begleite ich Klient*innen in herausfordernden Situationen mit viel Einfühlungsvermögen und Wertschätzung ein Stück auf ihrem Weg.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, um die aktuelle Situation zu sortieren, innere Stimmen und Bedürfnisse wahrzunehmen und persönliche Ziele klarer zu fassen. Ich unterstütze dabei, eigene Stärken (wieder) zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und Handlungsmöglichkeiten zu finden, die sich stimmig und gut anfühlen.

Dabei kann es hilfreich sein, einen näheren Blick auf erlernte Geschlechterrollen und gesellschaftliche Erwartungen zu werfen – mit dem Ziel, Entscheidungen freier zu treffen und selbstbestimmte, authentische Wege zu bestreiten.

Mögliche Themenschwerpunkte

Umgang mit Überlastung: Grenzen setzen, Freiräume gestalten, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl stärken
Umgang mit Selbstzweifeln: innere Glaubenssätze reflektieren und verändern
Rolle als Mutter: eigene Bedürfnisse im Blick behalten, gesellschaftliche Erwartungen reflektieren und Wege finden, Schuld- und Schamgefühle zu bewältigen
Vereinbarkeit von Beruf und Care-Verantwortung: persönliche Strategien entwickeln, um Anforderungen im Beruf und im privaten Bereich realistisch zu bewältigen
Gleichberechtigte Partnerschaftschaften: Equal-Care-Prinzipien umsetzen und eine faire Aufgabenverteilung in der Partnerschaft gestalten
Umgang mit Trauer: Rituale entwickeln und Räume schaffen, um der eigenen Trauer Ausdruck zu geben

Coaching

Die Arbeit in der Wissenschaft ist von besonderen strukturellen Herausforderungen geprägt. Befristete Arbeitsverträge, Abhängigkeiten in Betreuungsverhältnissen sowie hohe Erwartungen an Mobilität und Flexibilität können zu erheblichen Belastungen führen. Hinzu kommen finanzielle Unsicherheiten und eine Wissenschaftskultur, die häufig von intensiven Publikations- und Leistungsanforderungen geprägt ist. Unter diesen Bedingungen entsteht ein Spannungsfeld, in dem berufliche Entwicklung, persönliche Bedürfnisse und langfristige Lebensplanung oft nur schwer miteinander vereinbar sind.

In meinen Coachings können Klient*innen aus der Wissenschaft berufliche und persönliche Herausforderungen sortieren und neue Orientierung finden. Gemeinsam erweitern wir Perspektiven und entwickeln Wege, die sich stimmig und tragfähig anfühlen. Die gemeinsame Reflexion ermöglicht außerdem, eigene Bedürfnisse und Stärken besser wahrzunehmen und Entscheidungen klarer zu treffen – sowohl im wissenschaftlichen Kontext als auch darüber hinaus.

Mögliche Themenschwerpunkte

Zeit- und Selbstmanagement, z.B. während der Promotionsphase
Umgang mit Schreibblockaden
Berufliche Orientierung und Entscheidungsfindung: Wege in und außerhalb der Wissenschaft bewusst gestalten
Vereinbarkeit von wissenschaftlicher Arbeit und Care-Verantwortung
Umgang mit Selbstzweifeln: innere Glaubenssätze reflektieren und verändern
Klarheit über die eigene Rolle und die eigenen Ziele als Wissenschaftler*in

Sie wünschen sich einen wertschätzenden Raum für die Reflexion beruflicher oder persönlicher Themen?
Ich freue mich, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten. Die Sitzungen finden im zentral gelegenen Frauenzentrum TOWANDA in Jena statt – auf Wunsch auch online, insbesondere für Klient*innen außerhalb Jenas.

Melden Sie sich gern für ein erstes Gespräch.

Termin vereinbaren

Für ein Beratungsgespräch oder Coaching berechne ich 90 € für 60 Minuten.

Das Erstgespräch (60 Minuten) biete ich für 60 € an.

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